Bazen anlamlandıramadığımız davranışlar, bazen tekrar eden düşünceler, bazen içinden çıkmakta zorlandığımız duygular vardır. Farklı dönemlerde hemen hemen hepimizin içinden geçtiği bir süreçte bir şeyler ararız, bize iyi gelen, içinde olduğumuz durumu fark etmemizi, gerçeklikle bağımızı güçlendirmemizi kolaylaştıran. Kitaplar da bazıları için böyledir çoğu zaman.
Eğer siz de böyle dönemlerden geçerken hayatı anlamlandırmaya dair kitaplara başvuruyorsanız, ki bu sayfadaysanız öyle olduğunu düşünüyorum, kısa bir öneri listemiz var. Yani, başlangıç için kısa diyebiliriz…
Kırık Bir Kalbi Tutmak, Suzi Amado,
Koşulsuz Şefkat, Tara Brach
Öz Şefkatli Farkındalık, Christopher K. Germer
Bağlanma, Amie Levıne-Rachel Heller
Beynin Mutluluk Ayarları, Rick Hanson
Şempanze Paradoksu, Steve Peters
Arada “Ben bunları çoktan okudum” diyenler (mesela geçen yıllarda kitap kulüplerimize katılanlar) ya da kitap kurdu olanların da bu sayfaya uğrayacağını düşünüp hazır elimiz değmişken onlar için faydalı olacağını umduğumuz bir liste hazırlayalım dedik. Elimizden geldiğince kategorize etmeye çalıştık.
Ben biraz geçmişi anlamak istiyorum, bence orda da bir şeyler var; diyorsanız aşağıdaki kitapları okuyabilirsiniz. Bu kitapları tercih ediyorsanız tavsiyemiz, yavaş yavaş ara vererek okumanız yönünde olur.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Gelişimsel Travmaların İyileştirilmesi, Laurence Heller
İçindeki Çocuk Bir Yuva Bulmalı, Stefanie Stahl
Hayli Duyarlı Kişi, Elaine N. Aron
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey E. Young
Konuyu ve sebeplerini anladım ama kendime iyi gelecek adımlar atmak istiyorum, daha çok uygulamaya dair öneriye ihtiyacım var, onlar için ne okuyabilirim diyorsanız:
Kendi Benliğinle Nasıl Tanışılır, Nicole Lepera
Bozuk Parçan Yok, Richard C. Schwartz
Güvenle Bedenleme, Deirdre Fay
İyi Hissetmek, David Burns
Mındfulnes’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn ilk sıraya koyabileceğimiz kitaplar.
Ben daha çok üzerine çokça düşüneceğim kitapları seviyorum; psikoloji, varoluş ve felsefenin birleştiği, okurken hayatın anlamını sorgulatan bir şeyler arıyorum diyorsanız bu liste size iyi gelecektir:
İnsan Olmak, Engin Geçtan
İnsanın Anlam Arayışı, Viktor E. Frankl
Kaçırdıklarımız, Adam Phillips
Zamanın Kokusu ve Bulunma Sanatı Üzerine Felsefi Bir Deneme, Byung-Chul Han
Şeffaflık Toplumu, Byung-Chul Han
Normalliğin Deliliği, Arno Gruen
Kişi Olmaya Dair, Carl R. Rogers
Var Oluşun Keşfi, Rollo May
Kendini Arayan İnsan, Rollo May
Günlük Yaşamda Benliğin Sunumu, Erving Goffman
Oyun ve Gerçeklik, Donald W. Winnicot
Varoluşçular Kahvesi-Özgürlük Varoluş ve Kayısı Kokteylleri, Sarah Bakewell
Biz listeyi hazırlarken bazı kriterleri baz alarak kendi içinde de sıralı olmasına özen gösterdik. Ancak siz tercih ederseniz tabii ki istediğinizden başlamakta özgürsünüz. Keyifli okumalar dileriz.
