Gottman Çift Terapisinde Amaç Nedir?
Gottman Çift Terapisinde ilk amaç çiftlerin birbirlerini gerçek anlamda duymalarını ve kendilerinin ve partnerlerinin ihtiyaçlarını tam olarak anlamalarını sağlamaktır: Gottman Çift Terapisinde öncelikle iletişime engel olan, ilişkiyi zehirleyen ve “Mahşerin 4 Atlısı” olarak tanımlanan kavramların iletişimden çıkarılmasını içerir.
Mahşerin 4 Atlısı: Eleştiri, Savunma, Aşağılama ve Duvar Örme’dir.
Sonrasında çiftlerin arasında daha güçlü bağ oluşturmak için diğer yöntem ve tekniklere geçilir. Bu yöntem ve teknikler kapsamlı analiz ve değerlendirme sonucunda ilişkideki ihtiyaca göre oluşturulur ve Gottman’ların Güçlü İlişki Evi teorisin uygun olan şu başlıkları içerir;
- Güven
- Bağlılık
- Sevgi Haritaları Oluşturmak
- İlgi Ve Beğeniyi Paylaşmak
- Birbirine Yönelmek
- Olumlu Bakış Açısı Geliştirmek
- Çatışmayı Yönetmek
- Hayalleri Gerçekleştirmek
- Ortak Anlam Yaratma
Gottman Çift Terapisinde Süreç Nasıl İşler
Gottman Çift Terapisinde süreç şu şekilde ilerlemektedir: İlk 4 seans değerlendirme seansı sonrası ise uygulama olarak tanımlanmaktadır.
İlk seansta çiftler birlikte alınır. Bu seansta amaç tamamen ilişki dinamiklerini anlamaktır. Terapist Gottman Yöntemine göre önemli notları almaktadır.
İkinci ve Üçüncü seanslarda çiftler bireysel olarak görüşmeye alınır. Kişisel yaşam öyküleri ve ilişki öyküleri detaylı olarak değerlendirilir.
Bu aşamaya gelmeden önce kişilerden Gottman Çift Terapisi yönteminde bilimsel çalışmalara dayanılarak geliştirilen ve dünya genelinde kullanılan ölçekler uygulanır. Bu ölçekler son derece önemli olup sürecin devamı açısından belirleyicidir.
Dördündü seanstan itibaren çiftler beraber alınır ve bundan sonraki tüm aşama şeffaf bir şekilde çiftle devam eder. Dördüncü seansta ilk üç seansta alınan notlar, forma analizleri ve ilişkiye dair ihtiyaçlar detaylı olarak çifte aktarılır ve sonraki aşamalarda çalışma dinamikleri beraber değerlendirilir.
Dördüncü seanstan sonraki süreç uygulama aşamasıdır. Süreç çiftlerin ihtiyaç ve isteklerine göre değişmektedir. Bazı çiftlerde bu aşamada seans süreci tamamlanmış olabilir, bazı çiftler için ise bu süreç 2 yıla kadar sürebilmektedir.
Gottman Çift Terapisi Ne Kadar Sürer?
Gottman yönteminde her bir seans 90 dakika sürmektedir.
Seans sayısı çiftlerin geliş nedenlerine ve ihtiyaçlarına göre değişmektedir.
